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  • 月經量不多,就不用換衛生棉?破除4迷思,保護私密處健康

    【華人健康網記者張世傑/台北報導】春天氣候多變,「私密處保養」是許多女性愈來愈在意的問題,調查發現,台灣女性98%有陰部搔癢的困擾,其中逾8成會反覆感染發炎。醫師指出,搔癢、異味及分泌物多,是陰部感染常見的3多現象,而要維護私密處健康,溫水則是最好的清潔品。

    月經量不多,就不用換衛生棉?破除4迷思,保護私密處健康

    亞東醫院婦產科醫師莊乙真指出,女性因先天身體構造,加上容易受情緒壓力、熬夜等影響,若沒有多喝水、做好清潔,一不小心,就容易造成陰道感染、發炎,出現搔癢、分泌物多、異味等難受又難堪的症狀。

    私密處保養溫水清潔比較好

    一般而言,私密處的酸鹼pH值是在3.5-4.5的弱酸性環境,陰道分泌物為白色且無味,不會有異味或搔癢的問題。但當生理期來,又

    銀行協商遇上潮濕環境,甚至是性行為,以及生活飲食習慣失衡,都可能直接影響私密處的酸鹼值,甚至誘發陰道分泌物增加。

    除此之外,女性生理期私密處的異

    花蓮縣吉安鄉哪裡可以借錢味,主要是來自汗液、尿液、經血和分泌物,經過細菌滋生和空氣氧化,致使私密處的氣味不佳。因此平日應注重該局部的清潔衛生,而溫水則是最好的清潔品,否則很容易造成陰道或泌尿道的感染。

    「私密處保養」是許多女性難以啟齒的問題,調查發現,台灣女性98% 有陰部搔癢的困擾。

    莊乙真醫師強調,問診常發現,女性對於私密處保養仍存有4大錯誤迷失。除了避免NG行為外,建議可以透過一些生活上的小妙招,來達到預防感染發生,增加私密部位保護力的作用。

    破除4迷思2妙招預防勝治療

    ● 迷思1:以為多用殺菌清潔用品,可以改善症狀。但事實上,過度清洗,或是用清潔用品灌洗陰道,反而會破壞陰道酸鹼環境,也讓皮膚的油脂保護減少,症狀反而更加惡化。

    ● 迷思2:以為陰道很髒。其實陰道存在許多益菌,具有自淨作用,且人是直立的動物,分泌物會自動排出,在沒有感染的情況下,陰道環境其實很乾淨。性行為後或生

    花蓮房屋貸款理期間,因精液與經血都是鹼性,會破壞陰道內酸鹼度。

    ● 迷思3:有些女性以為陰部不可以亂摸。尤其是未有過性行為的女性,更視陰部為最私密、不可侵犯處,結果平時清潔時,也不懂得要把大小陰唇間翻開清洗,感染就醫時,甚至還可發現陰蒂上方的包皮垢,顯示清潔觀念不足。

    ● 迷思4:月經量不多,就不用常換衛生棉。以為月經量不多,所以衛生

    銀行汽車借款及房貸試算表下載棉很久才換一次,可能容易引起感染。

    《妙招1:溫水坐浴》使用乾淨浴缸或專用塑膠盆盛置溫水(以不燙手為限),整個臀部坐入盆內8-10分鐘,不需再添加任何清潔劑,浴後將肛門周圍擦乾,溫水坐浴的次數不限,建議多次執行。

    《妙招2:適量飲水》適量飲水可能是最好的保健之道。建議每日喝水1500-2000 c.c.。

    【貼心小建議】:

    除了外部環境的控制,均衡的飲食,對於女性私密處的健康,更是值得每位女性長期投資的保養之道。在生理期前和期間,建議女性可以多攝取不加糖的蔓越莓、優酪乳和優格,預防陰道感染。

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    全台成人1/10腎病 健康減重找回「腎利人生」

    匯流新聞網記者/王少筠綜合

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    腎臟疾病高居10大死因第9名,年奪超過4700命。國健署最新調查發現,20歲以上民眾每10人就有1人罹患慢性腎臟疾病,40歲以上腎臟病患每2人就有1人肥胖。國內外研究皆指出,肥胖是傷腎幫凶,不僅增加罹患腎病的風險,更會加速病情惡化。

    台灣104年十大死因中,腎炎、腎病症候群及腎病變高居第9名,每年有4700人以上死於腎臟相關疾病。國健署指出,腎病發生的原因很多,而近年的國內外研究皆發現,肥胖除了顯著增加慢性腎病發生的風險,並且會加速病情惡化。

    國健署

    金門機車借錢今(3)日公布一項最新調查,台灣20歲以上民眾每10人就有1人罹患慢性腎病;40歲以上慢性腎病患者BMI過重、肥胖者高達56.3%。值得注意的是,有BMI過重、肥胖情形的慢性腎病患者,僅22%試圖減重。

    台灣腎臟醫學會理事長盧國城表示,肥胖與腎病息息相關,因肥胖容易導致高血壓、高血糖和高血脂等三高問題,脂肪會釋放發炎激素,降低胰島素作用,破壞腎臟功能。

    台北醫學大學保健營養學系營養師陳淑子指出,維持健康體態,BMI值應在18到25之間,且男性腰圍低於90公分、女性低於80公分。她建議民眾,除了養成運動習慣外,飲食的部分可從戒飲料開始,多喝白開水、三餐正常吃,可有效降低吃甜點、零食的欲望。

    國際腎臟醫學會(ISN)與國際腎臟基金會(IFKF)共同訂定,每年3月的第2個星期四為「世界腎臟日」。為同步響應今年主題「腎臟病和肥胖,健康腎臟來自於健康生活」,國健署偕同台灣腎臟醫學會、各縣市衛生局、民間團體與醫療院所,於今日起在各縣市舉辦園遊會。除了提供民眾腎臟保健知識及免費腎臟健檢服務外,亦舉辦有獎問答、摸彩、闖關遊戲等趣味節目,詳細資訊可上國民健康署網站查詢。

    ◎106年度「世界腎臟日」園遊會全省各場次表

    ◎106年度「世界腎臟日」講座全省各場次表

     

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    基隆輕軌共9站 約40分鐘到南港

    總統蔡英文今天宣布將建基隆到南港輕軌。根據交通部鐵路改建工程局規劃,輕軌是利用台鐵七堵到南港的第3軌,全線19公里,除原有的台鐵8站外,另設南港展覽館站為終點站。

    在北市南港展覽館到基隆市間,將闢建複合式輕軌,利用台鐵現有運輸路廊(圖),不涉及徵收土地。(中央社)
    鐵工局主任秘書溫代欣說,這條輕軌路線從

    銀行票貼利息基隆火車站到南港展覽館,基隆火車站到七堵與台鐵列車共用軌道,七堵到南港的台鐵第3軌,因使用率並不高,未來將由輕軌專用。

    鐵工局規劃,目前台鐵基隆台北的列車,離峰時段每小時2至3班,尖峰時5班,未來輕軌每小時可再提供3班運能,離峰時每小時運能就已有6班,屆時可挪出兩班列車投入往花東地區的疏運。

    溫代欣說,輕軌沿線經過的台鐵8個車站,站站都停,另新設台南港展覽館站,方便基隆來台北旅客轉搭台北捷運板南線。

    為何不用台鐵列車增班,而要以輕軌方式,增加基隆與台北的軌道運能?溫代欣解釋,主要是台鐵在南港的鐵路都是地下化,現有火車難從18公尺深的地底下,往上爬至南港展覽館站,必須使用輕軌。

    根據鐵工局考察歐洲的輕軌列車,一列可載客約200至400人,可兩列組合營運,車速與台鐵區間車差不多,時速約70公里,基隆台北行車時間約30至40分鐘。

    基隆到南港輕軌總經費約新台幣80億元,其中新建的南港展覽館站就要27億

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    銀行借錢括購置列車、建維修基地及分軌工程。至於興建經費的分攤,目前還未敲定。

    溫代欣說,輕軌的最大好處是可在市區延伸,基隆市已有計劃,還不清楚台北市的想法。

    至於基隆到南港輕軌的票價,溫代欣說,要看未來將輕軌視為捷運還是火車。


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